清晨起床后，喝一杯温热的天然苏打水可促进新陈代谢，将积存体内的废物排出，使我们早上早餐有食欲，使排便顺畅。

上班、外出郊游旅行，随身携带天然苏打水适合，因为比喝其他饮料汽水更能解渴、天然苏打水是健康经济的代表。

下午3点喝一瓶小趣苏打水，此时因工作关系，发汗排尿体内缺乏水份，此时补充水份易吸收有旺盛神经效果。将使您更健康有活力。

在喝酒过量时，如在睡前多喝些天然苏打水那么就不会有宿醉的情形发生了。若是宿醉时，喝下些弱碱性的水，身体会舒服些。

常吃肉和蛋等酸性食物时，身体会处于酸性体质，这时不妨来一瓶小趣苏打水，因为天然的苏打水可更好的调节酸碱平衡。

经过一天劳心劳力烦忙的工作，体内乳酸累积过多容易感觉疲劳、肩膀酸无力、颈部硬紧，适量饮用天然苏打水再冲洗温水澡，浴后再喝下剩下的天然苏打水约20分钟后，再进晚餐，可减少疲劳感，轻松舒服，有减肥功效。

其实健康人的体内环境是弱碱性的，但随着年龄的增长，由于外环境污染及不正常的生活及饮食习惯、烟酒过量、压力过大，其体质逐渐转为酸性。平时喝点天然苏打水，确实能中和胃酸，保护胃黏膜，提高人体内的酸碱平衡能力。